PARA gestantes
Gestar um bebê é também gestar emoções. E nem sempre é fácil.
Em 10 sessões, você terá suporte para cada fase da gestação, entendendo seu corpo, suas emoções e seus vínculos, previnindo a ansiedade gestacional e preparando-se para o parto e para o puerpério com equilíbrio e segurança.
1º Trimestre – Descoberta e Adaptação (Sessões 1 e 2)
- Entenda como o impacto do positivo pode gerar sentimentos ambivalentes.
- Aprenda a lidar com sintomas físicos e emocionais dessa fase inicial.
- Descubra como diferenciar sinais esperados e sinais de alerta (físicos e psiquicos).
- Desenvolva estratégias práticas para reduzir a ansiedade e fortalecer o vínculo com a gestação.
2º Trimestre – Consolidação e Vínculo (Sessões 3 a 6)
- Aprenda a lidar com sintomas físicos e emocionais dessa fase.
- Reforce a autoestima e aprenda a acolher as mudanças do corpo em transformação.
- Descubra formas de fortalecer o vínculo com o bebê.
- Aprenda a lidar com comparações externas e cobranças sociais.
- Desenvolva comunicação mais assertiva no casal e organize sua rede de apoio.
3º Trimestre – Preparação e Transição (Sessões 7 a 10)
- Aprenda a lidar com os desconfortos físicos e a ansiedade da reta final.
- Construa seu plano de parto com segurança e clareza sobre desejos e limites.
- Entenda como alinhar expectativas com a família, a equipe de saúde e o parceiro.
- Prepare-se emocionalmente para o puerpério, cuidando da sua saúde mental e organizando apoios essenciais.
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